一位58岁肺癌患者的生存日记，每天跑步3公里，跑赢存活年限
每天清晨5点半，58岁的老李穿好运动鞋，走出家门，开始他固定的3公里慢跑。他不是运动达人，也不是减肥选手，他是一个被肺癌“判了刑”的人。
跑步
哪种耳机适合跑步用？推荐十款高品质佩戴舒适的运动耳机
盛夏傍晚，你沿着河边步道畅快奔跑，汗水与微风交织，耳机里的节奏推动着脚步。忽然乌云压境，雨点倾泻而下，你反而享受这份清凉。然而，耳边的音乐却开始断续，继而彻底沉寂——这副既不防汗也不防水、平时连接就不稳定的耳机，在雨中彻底“投降”。原本畅快的节奏被打断，你才意
新手跑步入门必看！每周3次3公里比天天跑更有效
很多人误以为「跑得快、跑得远才算跑步」，但运动生理学定义中，跑步与走路的根本区别在于是否存在腾空阶段。即使配速只有8分钟/公里，只要双脚交替离地，就是真正的跑步。这意味着：
央视一姐朱迅惊人蜕变！一月狂刷三场马拉松，背后故事看哭网友
咱就说最近青岛街头上演了啥惊喜戏码？央视主持人朱迅被网友偶遇了！可不是端着咖啡逛商场，也不是录节目带妆彩排——人家扎着高马尾，穿着一身利索运动装，踩着双亮青色跑鞋，正沿着海边嗖嗖跑步呢！那小腿线条绷得直溜的，步伐轻快得跟小鹿似的，阳光底下小麦肤色泛着光，浑身上
52岁董卿晨跑10公里：真正厉害的人，都在过“掌控感”的生活
一位穿着粉色运动服、腰间别着小包的女人，正沿着江边慢跑。她步伐稳健，呼吸均匀，小腿肌肉线条流畅有力。路人几乎认不出，那是曾经站在春晚舞台中央、光芒万丈的董卿。
麦瑞克跑步机哪个系列算是高端，探索高性能的选择
众所周知，购买跑步机时面临着多种选择，而品牌在这其中起着至关重要的作用。麦瑞克作为一个在健身器材市场上颇具口碑的品牌，不仅销售各类优质跑步机，还以其卓越的技术优势闻名。但怎样才能找到真正符合自己需求的高端系列呢？这便引出了一个关键问题：麦瑞克跑步机哪个系列算是
【跑步日记】最难忘的一次跑步是在陪父亲住院的那个清晨
跑步多年，无论是夜跑还是现在的晨跑，半马比赛，还是中途崩盘的，都会很快忘记，唯独印象深刻的是今年7月9日的五台山体育馆。那段日子陪着老父亲看病，心情也差到极致，医院就在五台山体育馆附近。
跑步耳机怎么选？挑选技巧以及最值得入手的十大跑步耳机分享
跑步时，音乐不仅是动力，更是一种陪伴。无论是晨跑的轻快步伐，还是高强度训练的爆汗节奏，一副佩戴舒适、稳固不掉、音质出色的运动耳机都能让体验更顺畅。好的耳机不仅能带来清晰饱满的音乐感受，还能兼顾防汗、防水，陪你从热身到拉伸全程无忧。
立久佳跑步机哪款最值得入手？适合各类用户的完美选择
在家庭健身的潮流中，立久佳品牌凭借其卓越的品质和创新技术脱颖而出。作为一家专注于智能健身设备的制造商，立久佳的跑步机以其多样化的功能和人性化的设计赢得了用户的口碑。在快速发展的健身市场上，立久佳跑步机不仅满足了各种消费需求，还将科技与运动巧妙结合，为用户提供更
能稳住情绪的人，早已赢了大半人生！
生活中常常能看到这样的场景：有些人遇到一点小事，情绪立刻失控，要么大吵大闹，要么陷入自我怀疑，结果问题没解决，自己还累得精疲力尽。而另一些人，哪怕面对突如其来的打击，也能沉得住气，先稳住局面，再慢慢调整心态，一步步走出困境。时间久了才明白，人与人之间真正的差距
黄圣依离婚后跑马拉松，这事儿背后，藏着我们没看到的劲儿
可评论区那叫一个热闹，有人说她“报复前夫”，有人猜她“故意气杨子”，好像女人干点啥都得跟男人扯上关系。咱就说，能不能别这么想？这哪是什么“逆袭”或“较劲”，明明是一个女人想为自己活一次啊！
晨跑未穿运动内衣被骂，穿衣自由的边界在哪？
清晨六点，城市还未完全苏醒，公园的跑道上却已有不少人开启了活力满满的一天。一位女生像往常一样，身着轻便的运动装前来跑步，没想到，她却因为没穿运动内衣，遭遇了一场无端的指责。一名陌生男司机路过时，摇下车窗，对着她破口大骂，称其伤风败俗。这一幕被旁人拍了下来，视频
黄圣依 42 岁：跑完马拉松，为自己而活获赞
2025年春天，黄圣依跑完了全程马拉松，当时42岁，不得了，一下子就上了热搜，可热闹了，网上说什么的都有，可大部分人关注的点，好像都放在了“离婚后”、“逆袭”这些词上，好像她跑个马拉松，就是为了证明什么，或者说，是为了报复谁，大家都在想，这到底是怎么一回事。
黄圣依跑赢的不是马拉松，是整个时代对女性的偏见
我先生爱好跑步，从2014年5月6日开始到现在已经11年多了。
婷婷老师写幸福日记0914
想起小学的时候，我就喜欢跑步，住在农村，空气特别好，柏油路修得也好。
喜欢跑步的人，到底是什么样的人？有着什么样的心态？
凌晨四点半，北京胡同深处传来规律的脚步声。六十岁的王大爷正跑过青砖灰瓦，腰间的老收音机飘出单田芳的评书声。我拖着新款碳板跑鞋跟在他身后，忽然听见他对着雾蒙蒙的天空喊："今儿个咱们跑个自在！"那一瞬间我忽然明白：每个坚持奔跑的人，都是披着运动外衣的生活哲学家。
创新药板块调整结束？这3个核心逻辑，“跑步进场”的时候到了！
别觉得“创新药”离普通人很远，它直接关系到你的股票账户盈亏（持有医药基金或个股的朋友最有感触），更关系到未来看病吃药的成本（创新药突破能让高价药降价、新药更快上市）。
《当我谈跑步时，我谈些什么》：我跑步，故我存在
若干年前，我就已经读过村上春树的随笔集《当我谈跑步时，我谈些什么》，那时我尚未开始跑步。读完全书后，书中的内容随着时光的流逝在我的脑海中渐渐淡去。但村上春树的“跑步小说家”这一特殊身份却深刻地印在了我的脑海里。
当生活突然失控：这14个方法让你走出低谷，第5个太管用了！
俗话说：人生不如意事，十有八九。每个人都有这样或那样的不如意经历：心心念念的工作机会没了、自己喜欢的女孩子被别人追走了、本以为能走下去的关系突然结束，甚至精心安排好的一天也能被意外打乱……
生活应该就是周而复始，循环往复
昨天五点多起床，先出去跑了一圈，吃完早饭，出发去菜地，太阳已经有点热烈了。秋播最初的活是除草整理土地，这两项活也很讲究天时地利，土地太干燥不行，因为太硬费劲，太湿也不行，挖起杂草带出许多泥巴，锄头根本不能，勉强用手拔也不透气，一大坨泥巴紧紧沾着草根，这么说吧，